Як батькам і дітям підготуватися до початку навчального року в умовах карантину

Майже пів року школярі знаходилися на вимушеному карантині, який плавно перейшов у довгі літні канікули. За цей період діти звикли планувати свій час по-іншому. Відповідно до цього у них змінився режим дня, з'явилися нові звички.

На разі всі в очікуванні повернення до навчального процесу в нових умовах карантинних обмежень. Дехто скучив за школою, за спілкуванням з однокласниками. Проте є й такі, які зовсім не готові повертатися до навчального процесу.

Якже ж дітям та батькам повернутися до звичного режиму?

Перш за все робіть це поступово, без поспіху, адже процес адаптації організму у кожного різний, відповідно і час для його адаптування немає конкретної дати.

Ось декілька порад:

1. Поступово поновлюйте режим та графік життя дитини та свій;
2. Будьте готові до складнощів, адже діти багато чого призабули за період карантину та літніх канікул;
3. Не очікуйте швидких результатів, не вимагайте значних успіхів у навчанні та високих оцінок;
4. Проговоріть алгоритм дій у разі нездужання;
5. Допоможіть дитині почати планувати та організовувати свій день;
6. Регулюйте час проведення в гаджетах, притримуючись рекомендацій;
7. Проговоріть з дитиною правила поведінки у громадських місцях, розкажіть про необхідність користування маскою, дезінфектором;
8. Навчіть дитину простим технікам самодопомоги - дихальним та тілесним, що при потребі зможе заспокоїти та зняти зайву тривогу в дитини.